歯を数本失うだけでも要注意

2026 年 7 月、大学の研究グループから、40〜64 歳の方およそ 55 万人を対象にした研究結果が発表されました。その結果、歯を失った本数が多い人ほど、その後に心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患を発症するリスクが高くなる傾向が確認されました。

特に注目されたのは、歯を 1〜4 本失った段階でリスクの上昇幅が大きかったことです。

歯の 1 本ぐらいと思っていても、お口の中だけでなく全身に大きな影響を及ぼしかねません。

お口と全身の病気、実はこんなに関係があります

歯周病と糖尿病はお互いに悪化させ合う関係にあります。歯周病があると糖尿病の血糖値が上がりやすくなり、逆に糖尿病があると歯周病も進行しやすくなります。相互に影響し合っているため、歯周病の治療によって血糖値の改善がみられることもわかってきました。

誤嚥性肺炎は、食べ物と一緒に唾液中の歯周病菌を誤って気管に吸い込んでしまうことで、気管や肺に炎症が起こる病気です。

また、歯ぐきの炎症が続くと、歯周病菌が血管の中に入り込み、血管の壁を傷つけて動脈硬化につながることもあります。歯周病菌が血流に乗って全身へと運ばれ、心臓や血管の病気に影響を与えている可能性があるのです。

お口は食べ物や細菌の入り口であると同時に、体全体の健康状態を映し出す場所でもあるのです。

歯を失う主な原因は「歯周病」と「むし歯」

歯を失う原因として特に重要なのが、歯周病とむし歯です。

むし歯が進行すると、歯の内部まで細菌による感染が広がり、歯を残すことが難しくなる場合があります。

一方、歯周病では歯ぐきの炎症が長期間続くことで、歯を支えている骨が少しずつ失われていきます。

歯周病が進行すると、歯ぐきから出血する→歯ぐきが腫れる→歯が動く→歯と歯の間に食べ物が詰まりやすくなる→口臭が気になる→最終的に歯を失うといった変化が起こります。

そして厄介なのは、歯周病は進行するまで強い痛みが出ないことがあるということです。「痛くないから大丈夫」とは限りません。

今日からできること

日々の正しい口腔ケア

毎日の歯みがきに歯間ブラシやデンタルフロスを取り入れ、歯と歯の間の汚れまでしっかり落としましょう。

生活習慣の見直し

禁煙は、歯周病と循環器疾患のどちらのリスクを減らすうえでも効果的です。また、甘いものの摂り過ぎに気をつけ、栄養バランスのとれた食事を意識することも、歯と体の健康につながります。十分な睡眠をとり、ストレスをためすぎないようにすることも、歯ぐきの炎症を悪化させないために大切なポイントです。

定期的な歯科医院でのチェック

歯周病や初期の虫歯は自覚症状が少なく、気づいたときには歯を失う一歩手前ということも少なくありません。

まとめ

今回は、お口と全身の病気のつながりについてご紹介しました。お口の中の小さなトラブルも、放っておくと全身の病気につながることがあります。

今回ご紹介した研究のように、歯を数本失っただけでも、体には変化が起き始めているかもしれません。歯を失ってから後悔しないよう、日頃のセルフケアと定期検診で、お口と体の健康を一緒に守っていきましょう。

医療法人小川歯科医院は瓢箪山で開業 40 年、40,000 人以上の患者さまを診てきた予防歯科に力を入れる歯科医院です（2026 年 9 月現在）。厚生労働省が定める口腔機能管理体制強化加算の施設基準も満たしており、お口だけでなく全身の健康を見据えた定期検診をご提案しています。

「最近歯が抜けた」「歯ぐきが気になる」という方は、大きな病気につながる前に、ぜひ一度当院にご相談ください。

下記のページもあわせてご覧ください。

• 全身の健康に関わる口腔ケアの効果
• からだの健康はお口から！歯周病と全身の関係
• 予防歯科ページ 
• 歯周病治療ページ

参考文献・引用元

東北大学プレスリリース「中高年層における歯の喪失本数と循環器疾患の関連を明らかに ―1〜 4 本の喪失でも、循環器疾患リスクが上昇―」（2026 年 7 月 15 日、東北大学大学院歯学研究科草間太郎講師らの研究グループ）

9 月 1 日は防災の日、9 月は防災月間です。今年は地震や豪雨が発生し、避難生活を送られている方も多くいらっしゃいます。被害に遭われた皆さまに心よりお見舞い申し上げますとともに、防災の日を機に、改めて災害への備えについて考えてみませんか。

今回は、意外と見落とされがちな災害時の「お口のケア」の大切さについてご紹介します。

なぜ災害時に「お口のケア」が大切なの？

災害が起きると、断水や避難所生活によって歯みがきの回数が減り、お口の中が不衛生になりやすくなります。唾液には口の中を清潔に保つ働きがありますが、緊張やストレスで唾液の分泌が減ることも、細菌が増える一因です。

過去の震災では、この「お口の汚れ」が命に関わる問題につながったことがわかっています。避難生活をきっかけに肺炎の高齢者が増えたと報告されています。これは、お口の中で増えた細菌を誤って気管に吸い込んでしまう「誤嚥性肺炎」が大きく関わっているためです。

誤嚥性肺炎は、日頃の口腔ケアによって予防できることがわかっている病気です。だからこそ、災害時こそお口のケアを続けることが重要になります。

断水時でもできる口腔ケアの工夫（シーン別）

水が十分に使えない状況でも、できることはあります。状況別にケアのポイントをご紹介します。

歯ブラシと少量の水がある場合

コップに少量の水（30cc 程度）を用意し、その水で歯ブラシを湿らせて磨きましょう。歯ブラシが汚れたら、ウェットティッシュなどで汚れを拭き取ってから磨き直すのがポイントです。最後に、コップの水を 2〜3 回に分けてしっかりうがいをしましょう。

入れ歯を使っている方は、入れ歯を外して歯ブラシで磨きましょう。入れ歯洗浄剤がある場合は、紙コップなどを利用して洗浄しておくと安心です。矯正装置をつけている方は、装置の周りに汚れがたまりやすいため、可能な範囲でのケアを心がけてください。

歯ブラシがない場合

食後や就寝前に、少量の水やお茶でお口の隅々まで念入りにうがいをしましょう。ウェットティッシュやハンカチを指に巻きつけて、歯の表面を拭うだけでも効果があります。

唾液腺マッサージも活用を

唾液には、お口を清潔に保つ働きがあります。しかし災害時は、水不足やストレスによって唾液の量が減りやすくなります。あご下や頬を優しくマッサージして唾液の分泌を促す「唾液腺マッサージ」も、覚えておくといざという時に役立ちます。

今日からできる防災の備え

防災リュックの中身を見直す際は、非常食や水と一緒に、歯ブラシ、うがい不要の洗口液、入れ歯用の洗浄剤やケースなど、口腔ケアグッズも忘れずに加えておきましょう。

ご家庭に入れ歯や矯正装置を使っている方がいる場合は、その方専用のケア用品も準備しておくと安心です。

まとめ

今回は、意外と見落とされがちな「お口のケア」の大切さについてご紹介しました。

災害はいつ起こるかわかりません。防災の日をきっかけに、ご家庭の防災グッズにお口のケア用品を加えていただければと思います。

瓢箪山の歯医者・小川歯科医院では、日頃からのお口の健康管理が、もしもの時の体の健康を守ることにつながると考えています。また、入れ歯や矯正治療中の方の災害時のケアについてご不安な点があれば、通常の診療の際にお気軽にご相談ください。

この他、非常時に役に立つケア方法や防災用品など、役に立つ情報が下記にまとめられていましたので、是非お役立てください。

サンスター「覚えてください、防災にオーラルケア」

予防歯科ページもあわせてご覧ください。

今回は舌の汚れ・動き・感覚の変化という3つの視点から、気になるサインとその背景をご紹介します。

舌の「汚れ（舌苔）」が気になる

舌の表面に白や黄色っぽい汚れが付いているのを「舌苔（ぜったい）」といいます。舌苔は細菌や食べかす、粘膜のはがれた細胞などが舌の細かい突起に溜まったもので、口臭の原因になることもあります。

少量の白い舌苔は健康な状態でも見られますが、量が多い・色が濃い・厚みがあるといった場合は、口腔内の乾燥・口呼吸・唾液の減少・体の疲れなどが関係していることがあります。夏は冷房による乾燥や水分不足で舌苔が増えやすく、この時期に気になる方も多いです。

舌みがきすぎに注意

舌苔が気になると、舌を毎日ゴシゴシと強く磨く方もいますが、やりすぎは舌の粘膜を傷つける原因になります。舌みがきをする場合は専用の舌ブラシを使い、やさしく奥から手前に1〜2回なぞる程度にとどめましょう。こまめな水分補給や鼻呼吸の習慣で唾液の分泌を促すことも、舌苔の改善につながります。

舌の「汚れ以外の見た目」で気になること

ふちに歯の跡がついている

舌のふちをよく見ると、波打ったような歯の跡がついていることがあります。これは、舌が歯に押し付けられている時間が長いことを示しており、歯ぎしり・食いしばりや、舌が正しい位置にない「低位舌」の方に見られることがあります。

低位舌は口呼吸とも関係が深く、歯並びや顎の発育にも影響することがあるため、お子さんの舌に歯の跡がついている場合は一度歯科医院に相談してみましょう。

表面がひび割れたようになっている・乾いている

舌の表面に亀裂が入ったように見える状態や、ザラザラと乾いた感じがする場合は、口腔内の乾燥やドライマウスが関係していることがあります。唾液が少ないと細菌が増えやすくなり、虫歯や歯周病のリスクも高まります。

舌の「動き・感覚」の変化に気づいたら

舌がもつれる・滑舌が悪くなってきた

以前と比べて言葉がもつれやすい、食べ物をうまく飲み込めないと感じる場合は、舌の筋力が低下しているサインかもしれません。これは「オーラルフレイル」と呼ばれる口腔機能の衰えのひとつで、加齢とともに起こりやすくなります。

舌の筋力は意識して使わないと衰えていきます。よく噛んで食べる・会話する・舌の体操などを取り入れるといった日常的なアプローチが予防につながります。歯科医院でも舌や口まわりの機能をチェックし、トレーニングを提案することができます。

舌がヒリヒリ・ピリピリする

舌に痛みや灼熱感があるのに見た目に異常がない場合、口腔内の乾燥・入れ歯や矯正装置による刺激・ストレスや自律神経の乱れなどが関係することがあり、原因はさまざまです。

「おかしいかな」と思ったまま放置せず、まずは歯科医院に相談してみてください。必要に応じて医科への紹介を行うこともあります。

食べ物の味がわかりにくくなった

味覚の変化は舌の問題だけでなく、唾液の減少が影響していることがあります。唾液は食べ物の味成分を溶かして味蕾（みらい）に届ける役割を担っており、唾液が少なくなると味を感じにくくなることがあります。体調や薬の副作用などが関係する場合もあるため、気になる場合は医科も含めて相談することをおすすめします。

まとめ

今回は舌の汚れ・動き・感覚の変化という3つの視点から、気になるサインとその背景をご紹介しました。

舌の汚れ・見た目・動き・感覚の変化は、お口や体のコンディションを知るヒントになることがあります。毎朝の歯みがきのついでに舌を観察する習慣をつけてみましょう。気になる変化が続く場合は、自己判断せずに歯科や医科に相談することをおすすめします。

下記のページもあわせてご覧ください。

• 「ドライマウスについて」
• 「ご存知ですか？オーラルフレイル」
• 息さわやか口臭外来
• 唾液検査（サリバテスト）

歯ぎしり・食いしばりは睡眠中など無意識に起こるため、自分では気づきにくいのが特徴です。今回は、その原因や歯への影響、歯科医院でできる対処法についてご紹介します。

こんな症状はありませんか？歯ぎしり・食いしばりのサイン

歯ぎしり・食いしばりは自覚しにくいですが、次のようなサインが出ていることがあります。

• 朝起きたときに顎や頭が重だるい
• 歯が以前より短くなってきた・表面が平らになってきた
• 詰め物やかぶせ物がよく外れる・割れる
• 歯がしみる、痛む（知覚過敏の症状）
• 頬の内側に白い線がついている
• 家族に「夜、歯ぎしりしてるよ」と言われた

1つでも心当たりがある方は、一度歯科医院でチェックしてもらうことをおすすめします。

なぜ歯ぎしり・食いしばりが起こるの？

ストレスや疲労

最も大きな原因のひとつがストレスです。精神的な緊張や疲労が溜まると、睡眠中に無意識のうちに歯を食いしばったり、ギリギリとこすり合わせたりしてしまいます。仕事が忙しい時期や、生活環境の変化があったときに症状が強くなる方も多いです。

噛み合わせのズレ

上下の歯の噛み合わせが合っていないと、顎の筋肉がバランスを取ろうとして余計な力がかかりやすくなります。これが歯ぎしりや食いしばりを引き起こす原因になることがあります。

睡眠の質の低下

睡眠が浅いと、脳が覚醒状態に近くなるタイミングが増え、歯ぎしりが起きやすくなるといわれています。暑さで寝苦しい夏は特に注意が必要です。

放置するとどんな影響が出るの？

歯ぎしり・食いしばりの力は、食事中の噛む力の数倍に達することもあります。これが毎晩続くと、さまざまなトラブルを引き起こします。

歯が削れる・割れる

強い力が繰り返しかかることで、歯の表面が少しずつ削れていきます。ひどい場合は歯が欠けたり、ひびが入ったり、最悪の場合は歯が割れてしまうこともあります。一度削れた歯は元に戻らないため、早めの対処が大切です。

詰め物・かぶせ物が外れやすくなる

治療で入れた詰め物やかぶせ物にも大きな負担がかかり、外れたり破損しやすくなります。「治療したのにすぐ外れる」という方は、歯ぎしり・食いしばりが影響しているかもしれません。

顎関節症・肩こり・頭痛につながることも

顎の筋肉に過剰な負担がかかり続けると、顎が痛む・口が開けにくいといった顎関節症の症状につながることがあります。また、顎まわりの緊張が肩や首のこり、頭痛として現れることもあります。

歯科医院でできる対処法

ナイトガード（マウスピース）

最もよく行われる対処法が、就寝中に装着するマウスピース（ナイトガード）です。上下の歯の間にクッションとなるマウスピースを入れることで、歯や顎への直接的なダメージを和らげます。歯科医院でお口の形に合わせてオーダーメイドで作製するため、市販品よりフィット感が高くしっかり保護できます。

噛み合わせの調整

噛み合わせのズレが原因の場合は、歯の高さを調整したり、矯正治療で根本的に改善することもあります。まずは検査で現状を確認することが大切です。

定期的なチェックで早期発見

歯ぎしり・食いしばりは自覚しにくいため、定期検診でのチェックが非常に重要です。歯の磨り減り具合や顎の状態を定期的に確認することで、悪化する前に対処できます。

まとめ

歯ぎしり・食いしばりは自覚がないまま進行し、歯や顎に大きなダメージを与える習慣です。「朝起きると顎が重い」「詰め物がよく外れる」といった症状が続くようであれば、早めに歯科医院に相談してみてください。

小川歯科医院では、噛み合わせの検査やナイトガードの作製、顎関節症の診療にも対応しています。「もしかして自分もそうかも」と思ったら、お気軽にご相談ください。

顎関節症ページもあわせてご覧ください。

今回は、お口のネバネバの原因と、自宅でできる改善のポイント、そして歯科医院に相談すべきタイミングについてご紹介します。

お口がネバネバする主な原因

① 歯周病菌の増殖

お口のネバつきの大きな原因のひとつが、歯周病菌をはじめとする細菌の増殖です。細菌は歯と歯茎の境目や歯と歯の間に溜まったプラーク（歯垢）の中で増え、粘りのある物質を作り出します。これがネバネバの正体のひとつです。

歯周病は初期段階では痛みがほとんどなく、ネバつきや口臭として最初にサインが出ることも多いため、「ネバネバが気になる」と感じたら要注意です。

② 唾液の減少

唾液にはお口の中を洗い流し、細菌の増殖を抑える働きがあります。この唾液が減ると細菌が増えやすくなり、ネバつきや口臭の原因になります。

唾液が減る主な原因は、口呼吸・睡眠中の乾燥・ストレス・加齢・水分不足などです。特に夏は冷房による室内の乾燥や、汗をかくことでの水分不足が重なりやすく、口の乾きを感じやすい季節でもあります。

③ 口呼吸の習慣

鼻ではなく口で呼吸していると、お口の中が乾燥して唾液の働きが低下し、細菌が増殖しやすくなります。口呼吸は大人だけでなく子どもにも多く見られ、歯並びや全身の健康にも影響することがわかっています。「気づいたら口が開いている」という方は注意が必要です。

④ 食生活・生活習慣の乱れ

糖分の多い食べ物や飲み物、アルコール、タバコなどは口腔内の細菌を増やしやすく、ネバつきの原因になることがあります。また、夜遅くに飲食したり、生活習慣の乱れによる免疫力の低下は、お口に影響が現れます。

朝イチのネバネバが特にひどい理由

「朝起きたときだけ特にひどい」と感じる方は多いですが、これには理由があります。睡眠中は唾液の分泌がぐっと減り、お口の中の細菌が活発になります。起床直後のネバネバはこの細菌の増殖によるもので、ある程度は誰にでも起こる生理的な現象です。

ただし、朝だけでなく日中もネバつきが続く、口臭が気になる、歯茎から出血するといった症状がある場合は、歯周病などのトラブルが起きている可能性があります。

家庭でできる改善のポイント

• 起床後すぐの歯みがき：寝ている間に増えた細菌をリセット
• 歯間ブラシ・デンタルフロスを使う：歯ブラシだけでは落とせない歯間の汚れを除去
• 舌みがきを取り入れる：舌の表面に付着した汚れ（舌苔）もネバつきの原因になる
• こまめな水分補給：唾液の分泌を助け、口の乾燥を防ぐ
• よく噛んで食べる：噛む動作が唾液の分泌を促す
• 口呼吸を意識して直す：鼻呼吸を意識し、口を閉じる習慣をつける

これらを継続するだけでも、お口のネバつきはかなり改善されることがあります。ただし、正しい歯みがきができているかどうかは、自分では確認しにくいもの。歯科医院でのチェックやブラッシング指導も有効です。

ネバネバが続くなら歯科医院へ

セルフケアを続けてもネバつきが改善しない場合や、歯茎の腫れ・出血・口臭なども気になる場合は、歯周病や虫歯などのトラブルが原因になっている可能性があります。

小川歯科医院では、お口の状態の確認やクリーニング、ブラッシング指導に加え、口臭が気になる方向けの「息さわやか口臭外来」やお口の状態をグラフや数値で確認できる唾液検査などもご用意しています。

「なんとなく気になるけど、どこに相談すればいいか…」という方も、まずはお気軽にご相談ください。お口のネバつきの原因をきちんと調べて、根本からスッキリさせましょう。

まとめ

今回は、お口のネバネバの原因と、自宅でできる改善のポイント、そして歯科医院に相談すべきタイミングについてご紹介しました。

お口のネバネバの主な原因は、歯周病菌の増殖・唾液の減少・口呼吸・生活習慣の乱れです。起床直後のネバつきはある程度自然なことですが、日中も続く・口臭や出血も気になるという場合は歯科医院でのチェックをおすすめします。毎日のセルフケアと定期的なメンテナンスで、スッキリ清潔なお口を保ちましょう。

以下のページもあわせてご覧ください。

• 口臭外来ページ
• 予防歯科ページ

実はこれらは、お口の機能の発達が関係しているかもしれません。

今回は、子どものお口の機能の発達に関わる「口腔機能発達不全症」についてご紹介します。

ご存知ですか？口腔機能発達不全症

口腔機能発達不全症とは、「食べる」「飲み込む」「話す」「呼吸する」といったお口の機能が、うまく育っていない状態のことです。

例えば、次のような様子はありませんか？日常の中に、口腔機能発達不全症のサインが隠れていることがあります。

• 食べ物をあまり噛まずに飲み込む
• 食事に時間がかかる
• 口がぽかんと開いている
• 口呼吸をしている
• 発音が不明瞭
• 姿勢が悪い
• やわらかいものばかり好む
• 歯並びがガタガタしてきた

なぜ口腔機能の発達に影響が出るの？

お口の機能は、毎日の「噛む」「飲み込む」「呼吸する」といった動きの積み重ねによって育っていきます。

特に「正しくお口を使うこと」は、お口周りの筋肉やあごの発達にとても大切です。

しかし、やわらかい食べ物が増えたり、噛む回数が少ない生活が続いたりすると、お口周りの筋力が十分に育たず、口呼吸や歯並びの乱れにつながる場合があります。

また、しっかり噛めるお口は、正しい歯並びや噛み合わせだけでなく、発音や姿勢、消化を助ける働きなどにも関係しています。

放置するとどうなる？

口腔機能発達不全症をそのままにしていると、

• 歯並びや噛み合わせの乱れ
• 虫歯や歯肉炎のリスク増加
• 口呼吸によるお口の乾燥
• 発音への影響
• 食事の偏り
• 姿勢への影響

などにつながる場合があります。

また、お口の機能は成長とともに身についていくため、早い段階で気づき、適切なサポートを行うことが大切です。

当院の取り組み

瓢箪山の医療法人小川歯科医院では、お子さまのお口の状態を確認しながら、「食べる」「飲み込む」「呼吸する」といったお口の機能も大切に考えています。

歯並びだけを見るのではなく、口呼吸になっていないか、舌の位置に問題がないか、正しく噛めているか、飲み込み方に問題がないかなど、お口の使い方や生活習慣も含めて総合的に確認しています。

「これって相談した方がいいのかな？」という小さな気づきでも、お気軽にご相談ください。早めに気づくことで、お子さまのお口の成長をサポートしやすくなります。

まとめ

今回は、子どものお口の機能の発達に関わる「口腔機能発達不全症」についてご紹介しました。

「口がぽかんと開いている」「噛むのが苦手そう」「食事に時間がかかる」など、日常の小さなサインが、お口の機能発達と関係している場合があります。

お口の機能は、子どもの成長とともに育っていくため、早めに気づき、適切にサポートすることが大切です。

気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

下記ページもあわせてご覧ください。

• 小児歯科ページ
• 赤ちゃん歯科

「自分の口臭、大丈夫かな…」と気になったことはありませんか？実は口臭は多くの方が悩んでいる身近な問題ですが、自分では正確に把握しにくいという特徴があります。

過去の調査では、口臭を気にしている人は多い一方で、歯科医院を受診する方はごく一部にとどまるという結果も報告されています。しかし、口臭の原因はさまざまであり、自己判断だけでは根本的な解決につながらないケースも少なくありません。

当院の口臭外来では、口臭の原因をしっかりと見極め、適切なケアや治療をご提案しています。そこで今回は、口臭の原因や対策についてご紹介します。

口臭が発生するメカニズム

口臭の多くは、お口の中の細菌が食べかすやタンパク質を分解する際に発生するガスが原因です。

通常は唾液が細菌の増殖を抑え、口の中を清潔に保っていますが、唾液の量が減ると細菌が増え、口臭が強くなる傾向があります。

そのため、「唾液の量」は口臭と深く関係しています。

口臭の主な原因

口臭にはいくつかの種類があり、原因によって対処法も異なります。

① 生理的口臭

起床時や空腹時、緊張時などに起こる一時的な口臭です。唾液の分泌が減ることで発生します。

② 病的口臭

歯周病や虫歯、舌の汚れ（舌苔）など、お口の中のトラブルが原因となるものです。口臭の原因の多くはここに含まれます。また、まれに消化器や呼吸器の病気が関係している場合もあります。

③ 飲食物・嗜好品による口臭

ニンニクやアルコール、タバコなどによる一時的な口臭です。

④ ストレスによる口臭

ストレスによって唾液の分泌が低下し、口臭が強くなることがあります。

⑤ 心理的口臭

実際には強い口臭がないにもかかわらず、本人が強く気にしてしまうケースです。

口臭を改善するためのポイント

口臭は原因に合わせた対策が重要です。日常生活でできるポイントをご紹介します。

①お口の中を清潔に保つ

毎日の歯みがきに加え、歯間ブラシやデンタルフロスを使うことで、磨き残しを減らすことが大切です。

また、歯科医院での定期的なクリーニングにより、自分では落とせない汚れを除去できます。

②唾液の分泌を促す

よく噛んで食べる、水分補給をこまめに行う、唾液腺マッサージを取り入れるなどが効果的です。

生活習慣の見直しも口臭予防につながります。

③原因となる疾患の治療

虫歯や歯周病がある場合は、治療を行うことで口臭の改善が期待できます。

全身の病気が疑われる場合は、専門医への受診が必要です。

④生活習慣を整える

睡眠不足やストレス、栄養バランスの乱れは唾液の減少につながります。規則正しい生活を心がけましょう。

歯科医院で行う口臭検査と治療

当院では「息さわやか口臭外来」を設け、専門的な検査と治療を行っています。

• カウンセリングによる原因の整理
• 口臭測定器による数値化
• レントゲンや歯周検査
• 唾液検査によるお口の環境チェック（⼝の健康状態を数値やグラフで視覚的に確認できます。）

これらの検査により、口臭の有無や原因を客観的に確認することができます。

もし口臭が認められた場合は、クリーニングや歯周病治療、生活指導などを行い、根本から改善を目指します。

一方で、口臭が認められない場合でも、検査結果をもとに安心していただくことができ、過度な不安の解消にもつながります。

まとめ

今回は、口臭の原因や対策についてご紹介しました。

口臭はとてもデリケートなお悩みですが、その多くは適切なケアや治療によって改善が可能です。自己流の対処だけでなく、「原因を知ること」が何より大切です。

瓢箪山の歯医者小川歯科医院では、患者さま一人ひとりのお悩みに寄り添い、丁寧な検査とわかりやすい説明を心がけています。口臭が気になる方、なかなか改善しない方は、どうぞお気軽にご相談ください。

詳しくは、「息さわやか⼝臭外来」ページもご覧ください。

「よく噛んで食べましょう」と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。食事の際によく噛むことは、消化を助けるだけでなく、お口の健康や全身の健康にも深く関わっています。
しかし、忙しい生活や柔らかい食べ物の増加などにより、噛む回数が少なくなっている方も増えていると言われています。「あまり噛まずに食べてしまう」「噛む力が弱くなった気がする」という状態が続くと、体や生活にさまざまな影響が出る可能性があります。

今回は、噛む回数が減ることで起こる体や生活への影響についてご紹介します。

噛む回数が減ると唾液が少なくなる

食事の際によく噛むことで、唾液の分泌が促されます。唾液には、お口の中を清潔に保つ「自浄作用」や、細菌の増殖を抑える働きがあります。
一般的には「一口30回ほど噛むと良い」と言われていますが、噛む回数が少ないと唾液の分泌量も減ってしまいます。唾液が減ることで、虫歯や歯周病、口臭のリスクが高まる可能性があります。

栄養バランスが偏りやすくなる

噛む力が弱くなると、自然と柔らかい食べ物を選びがちになります。柔らかい食事は食べやすい反面、食材の種類が限られやすく、栄養バランスが偏る原因になることがあります。
また、水分や油分の多い料理が増えると、高カロリー・高脂質の食生活になりやすくなる傾向もあります。さらに、食物繊維の多い食材を食べる機会が減ることで、便秘などの体調不良につながる場合もあります。

お口周りの筋力が低下する

噛むという動作は、顎や頬、舌など多くの筋肉を使います。噛む回数が減ると、これらの筋肉が使われなくなり、徐々に筋力が低下してしまいます。
その結果、さらに噛みにくくなるだけでなく、顔のたるみやシワなど見た目の変化につながることもあります。

オーラルフレイルのリスク

噛む力の低下は「オーラルフレイル（口腔機能の衰え）」のサインの一つとも言われています。オーラルフレイルとは、噛む・飲み込む・話すなどのお口の機能が少しずつ弱くなる状態を指します。
この状態を放置すると、食事量の減少や栄養不足につながり、さらに筋力低下や体力の低下へとつながる可能性があります。

噛むことは認知症予防にも関係する

よく噛むことで、脳へ刺激が伝わり、血流が促進されると言われています。噛む力が低下し、食事で噛む回数が減ると脳への刺激も少なくなります。歯の本数が少ない方は認知機能の低下リスクが高くなる可能性があるという報告もあります。

まとめ

今回は、噛む回数が減ることで起こる体や生活への影響についてご紹介しました。
よく噛んで食べることは、お口の健康を守るだけでなく、栄養バランスや生活の質、さらには健康寿命にも関わる大切な習慣です。日々の食事で「よく噛むこと」を意識するだけでも、健康維持につながります。
また、しっかり噛むためには、お口の健康を保つことがとても重要です。虫歯や歯周病がある場合は早めに治療を行い、健康な方は定期的な歯科検診で予防を心がけましょう。

しかし、このながら磨きが、実は磨き残しを増やし、虫歯や歯周病の原因になることがあります。しっかり磨いているつもりでも、歯科医院でチェックすると汚れが多く残っているケースは少なくありません。

毎日行う歯磨きだからこそ、ちょっとした習慣の違いが、お口の健康に大きな差を生みます。

今回はながら磨きの影響や、歯磨きのポイントについてご紹介します。

ながら磨きが招くお口のトラブルとは

歯磨きは、ただ歯ブラシを動かせば良いわけではありません。歯の表面だけでなく、歯と歯の間、歯茎との境目など、場所ごとに意識して磨くことが大切です。

しかし、ながら磨きでは注意力が分散してしまい、次のような問題が起こりやすくなります。

• 歯と歯の間に汚れが残りやすい
• 歯茎の境目がしっかり磨けていない
• 同じ場所ばかり磨いてしまう
• 磨いた気になって確認をしない

このような磨き残しは、虫歯や歯周病のリスクを高めてしまいます。特に自分では見えにくい奥歯や歯茎の周辺は、注意が必要です。

「磨いている時間」より「集中」が大切

「毎回しっかり時間をかけて磨いているから大丈夫」と思われる方も多いですが、実は重要なのは歯磨きの時間よりも集中できているかどうかです。

ながら磨きでは、無意識のうちに歯ブラシの動きが雑になったり、力の入れすぎや磨き不足が起こりやすくなります。反対に、短時間でも鏡を見ながら歯を1本ずつ意識して磨くことで、磨き残しは大きく減らすことができます。

今日からできる改善ポイント

ながら磨きを防ぐために、今日からできる簡単な工夫をご紹介します。歯磨き中はスマホを置く

• 歯磨き中はスマホを手の届かない場所に置く
• 鏡を見ながら歯の動きを確認する
• 磨く順番を決めて、毎日同じ流れで磨く
• 歯科医院で磨き残しチェックや歯磨き指導を受ける

少し意識を変えるだけで、歯磨きの効果は大きく変わります。

まとめ

今回はながら磨きの影響や、歯磨きのポイントについてご紹介しました。

毎日の歯磨きは、回数や時間だけでなく「集中して磨けているか」がとても重要です。正しい歯磨きができているか不安な方は、歯科医院での定期健診や歯磨き指導を活用し、お口の健康を守っていきましょう。

当院では、予防歯科の重要性に着目し、早くから予防中心型の治療に取り組んでいます。

担当衛生士による長期的なお口の管理やクリーニングだけでなく、生活習慣のアドバイスや歯磨き指導など一人ひとりにあった最適なケアをご提案することで、皆様のお口の健康をサポートいたします。

もちろん、口臭は性別だけで決まるものではありません。

今回は、女性の口臭が起こりやすい理由や原因と当院でできる対策についてご紹介します。

女性に口臭が起こりやすい理由

女性の口臭に大きく関わるのがホルモンバランスの変化です。生理前や妊娠中、更年期など、女性は一生の中でホルモン変動の大きい時期が何度も訪れます。この影響で唾液の分泌量が減ると、お口の中が乾燥し、細菌が増殖しやすくなります。これが口臭の原因のひとつです。

また、ダイエットによる食事制限、ストレス、口呼吸の習慣なども唾液量の低下を招き、口臭を悪化させることがあります。

口臭の多くは「お口の中」が原因

口臭の約8割は、虫歯や歯周病、舌の汚れ（舌苔）、詰め物の劣化など、お口の中のトラブルが原因といわれています。「歯は磨いているのに口臭が気になる」という方でも、歯茎の中の歯周病菌や、舌の汚れが見落とされているケースは少なくありません。

妊娠中は特に注意が必要

妊娠中はホルモンの影響で、「妊娠性歯肉炎」を起こしやすい時期です。

さらに、つわりで歯磨きができないことよる虫歯や歯周病、食事の回数の増加によるプラーク（歯垢）の蓄積など様々なことが原因で口臭が起こりやすくなります。

当院ではマタニティ歯科にも対応しており、妊娠期でも安心して受けられる口腔ケアをご提案しています。つわりの時期をさけ、安定期（妊娠16～27週くらい）の、体調の良いときに受診してください。

当院は東大阪市妊婦歯科健診実施医療機関です。東大阪市在住の妊娠中の方は、妊娠中に1回限り東大阪市内の取扱い歯科医療機関にて、無料で妊婦歯科健康診査を受けることができます。

詳しくは「マタニティ歯科」もあわせてご覧ください。

当院の口臭対策

口臭対策で大切なのは、「なんとなくケアする」のではなく、原因を知ったうえで対策することです。

当院では、定期的なお口の検診やクリーニングに加え、ご希望があれば唾液検査（自由診療）を行い、虫歯・歯周病リスクや唾液量、細菌の状態を確認できます。数値で見えることで、ご自身に合ったケア方法が明確になります。

さらに、口臭外来では、専門的な検査とカウンセリングを行い、原因に合わせた治療やケア、生活習慣のアドバイスをご提案しています。

「唾液検査」、「息さわやか口臭外来」もあわせてご覧ください。

まとめ

今回は、女性の口臭が起こりやすい理由や原因と当院でできる対策についてご紹介しました。

女性はホルモンの影響や唾液量の変化により、口臭が起こりやすい時期があります。しかし、正しい検査とケアを行えば、口臭は改善できます。

「自分の口臭が気になる」「市販のケアでは改善しない」そんなお悩みがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

当院では、患者さま一人ひとりに合わせた口臭ケアで、安心して笑顔になれるお口づくりをサポートいたします。