今回は、お口のネバネバの原因と、自宅でできる改善のポイント、そして歯科医院に相談すべきタイミングについてご紹介します。

お口がネバネバする主な原因

① 歯周病菌の増殖

お口のネバつきの大きな原因のひとつが、歯周病菌をはじめとする細菌の増殖です。細菌は歯と歯茎の境目や歯と歯の間に溜まったプラーク（歯垢）の中で増え、粘りのある物質を作り出します。これがネバネバの正体のひとつです。

歯周病は初期段階では痛みがほとんどなく、ネバつきや口臭として最初にサインが出ることも多いため、「ネバネバが気になる」と感じたら要注意です。

② 唾液の減少

唾液にはお口の中を洗い流し、細菌の増殖を抑える働きがあります。この唾液が減ると細菌が増えやすくなり、ネバつきや口臭の原因になります。

唾液が減る主な原因は、口呼吸・睡眠中の乾燥・ストレス・加齢・水分不足などです。特に夏は冷房による室内の乾燥や、汗をかくことでの水分不足が重なりやすく、口の乾きを感じやすい季節でもあります。

③ 口呼吸の習慣

鼻ではなく口で呼吸していると、お口の中が乾燥して唾液の働きが低下し、細菌が増殖しやすくなります。口呼吸は大人だけでなく子どもにも多く見られ、歯並びや全身の健康にも影響することがわかっています。「気づいたら口が開いている」という方は注意が必要です。

④ 食生活・生活習慣の乱れ

糖分の多い食べ物や飲み物、アルコール、タバコなどは口腔内の細菌を増やしやすく、ネバつきの原因になることがあります。また、夜遅くに飲食したり、生活習慣の乱れによる免疫力の低下は、お口に影響が現れます。

朝イチのネバネバが特にひどい理由

「朝起きたときだけ特にひどい」と感じる方は多いですが、これには理由があります。睡眠中は唾液の分泌がぐっと減り、お口の中の細菌が活発になります。起床直後のネバネバはこの細菌の増殖によるもので、ある程度は誰にでも起こる生理的な現象です。

ただし、朝だけでなく日中もネバつきが続く、口臭が気になる、歯茎から出血するといった症状がある場合は、歯周病などのトラブルが起きている可能性があります。

家庭でできる改善のポイント

• 起床後すぐの歯みがき：寝ている間に増えた細菌をリセット
• 歯間ブラシ・デンタルフロスを使う：歯ブラシだけでは落とせない歯間の汚れを除去
• 舌みがきを取り入れる：舌の表面に付着した汚れ（舌苔）もネバつきの原因になる
• こまめな水分補給：唾液の分泌を助け、口の乾燥を防ぐ
• よく噛んで食べる：噛む動作が唾液の分泌を促す
• 口呼吸を意識して直す：鼻呼吸を意識し、口を閉じる習慣をつける

これらを継続するだけでも、お口のネバつきはかなり改善されることがあります。ただし、正しい歯みがきができているかどうかは、自分では確認しにくいもの。歯科医院でのチェックやブラッシング指導も有効です。

ネバネバが続くなら歯科医院へ

セルフケアを続けてもネバつきが改善しない場合や、歯茎の腫れ・出血・口臭なども気になる場合は、歯周病や虫歯などのトラブルが原因になっている可能性があります。

小川歯科医院では、お口の状態の確認やクリーニング、ブラッシング指導に加え、口臭が気になる方向けの「息さわやか口臭外来」やお口の状態をグラフや数値で確認できる唾液検査などもご用意しています。

「なんとなく気になるけど、どこに相談すればいいか…」という方も、まずはお気軽にご相談ください。お口のネバつきの原因をきちんと調べて、根本からスッキリさせましょう。

まとめ

今回は、お口のネバネバの原因と、自宅でできる改善のポイント、そして歯科医院に相談すべきタイミングについてご紹介しました。

お口のネバネバの主な原因は、歯周病菌の増殖・唾液の減少・口呼吸・生活習慣の乱れです。起床直後のネバつきはある程度自然なことですが、日中も続く・口臭や出血も気になるという場合は歯科医院でのチェックをおすすめします。毎日のセルフケアと定期的なメンテナンスで、スッキリ清潔なお口を保ちましょう。

以下のページもあわせてご覧ください。

• 口臭外来ページ
• 予防歯科ページ

「自分の口臭、大丈夫かな…」と気になったことはありませんか？実は口臭は多くの方が悩んでいる身近な問題ですが、自分では正確に把握しにくいという特徴があります。

過去の調査では、口臭を気にしている人は多い一方で、歯科医院を受診する方はごく一部にとどまるという結果も報告されています。しかし、口臭の原因はさまざまであり、自己判断だけでは根本的な解決につながらないケースも少なくありません。

当院の口臭外来では、口臭の原因をしっかりと見極め、適切なケアや治療をご提案しています。そこで今回は、口臭の原因や対策についてご紹介します。

口臭が発生するメカニズム

口臭の多くは、お口の中の細菌が食べかすやタンパク質を分解する際に発生するガスが原因です。

通常は唾液が細菌の増殖を抑え、口の中を清潔に保っていますが、唾液の量が減ると細菌が増え、口臭が強くなる傾向があります。

そのため、「唾液の量」は口臭と深く関係しています。

口臭の主な原因

口臭にはいくつかの種類があり、原因によって対処法も異なります。

① 生理的口臭

起床時や空腹時、緊張時などに起こる一時的な口臭です。唾液の分泌が減ることで発生します。

② 病的口臭

歯周病や虫歯、舌の汚れ（舌苔）など、お口の中のトラブルが原因となるものです。口臭の原因の多くはここに含まれます。また、まれに消化器や呼吸器の病気が関係している場合もあります。

③ 飲食物・嗜好品による口臭

ニンニクやアルコール、タバコなどによる一時的な口臭です。

④ ストレスによる口臭

ストレスによって唾液の分泌が低下し、口臭が強くなることがあります。

⑤ 心理的口臭

実際には強い口臭がないにもかかわらず、本人が強く気にしてしまうケースです。

口臭を改善するためのポイント

口臭は原因に合わせた対策が重要です。日常生活でできるポイントをご紹介します。

①お口の中を清潔に保つ

毎日の歯みがきに加え、歯間ブラシやデンタルフロスを使うことで、磨き残しを減らすことが大切です。

また、歯科医院での定期的なクリーニングにより、自分では落とせない汚れを除去できます。

②唾液の分泌を促す

よく噛んで食べる、水分補給をこまめに行う、唾液腺マッサージを取り入れるなどが効果的です。

生活習慣の見直しも口臭予防につながります。

③原因となる疾患の治療

虫歯や歯周病がある場合は、治療を行うことで口臭の改善が期待できます。

全身の病気が疑われる場合は、専門医への受診が必要です。

④生活習慣を整える

睡眠不足やストレス、栄養バランスの乱れは唾液の減少につながります。規則正しい生活を心がけましょう。

歯科医院で行う口臭検査と治療

当院では「息さわやか口臭外来」を設け、専門的な検査と治療を行っています。

• カウンセリングによる原因の整理
• 口臭測定器による数値化
• レントゲンや歯周検査
• 唾液検査によるお口の環境チェック（⼝の健康状態を数値やグラフで視覚的に確認できます。）

これらの検査により、口臭の有無や原因を客観的に確認することができます。

もし口臭が認められた場合は、クリーニングや歯周病治療、生活指導などを行い、根本から改善を目指します。

一方で、口臭が認められない場合でも、検査結果をもとに安心していただくことができ、過度な不安の解消にもつながります。

まとめ

今回は、口臭の原因や対策についてご紹介しました。

口臭はとてもデリケートなお悩みですが、その多くは適切なケアや治療によって改善が可能です。自己流の対処だけでなく、「原因を知ること」が何より大切です。

瓢箪山の歯医者小川歯科医院では、患者さま一人ひとりのお悩みに寄り添い、丁寧な検査とわかりやすい説明を心がけています。口臭が気になる方、なかなか改善しない方は、どうぞお気軽にご相談ください。

詳しくは、「息さわやか⼝臭外来」ページもご覧ください。

もちろん、口臭は性別だけで決まるものではありません。

今回は、女性の口臭が起こりやすい理由や原因と当院でできる対策についてご紹介します。

女性に口臭が起こりやすい理由

女性の口臭に大きく関わるのがホルモンバランスの変化です。生理前や妊娠中、更年期など、女性は一生の中でホルモン変動の大きい時期が何度も訪れます。この影響で唾液の分泌量が減ると、お口の中が乾燥し、細菌が増殖しやすくなります。これが口臭の原因のひとつです。

また、ダイエットによる食事制限、ストレス、口呼吸の習慣なども唾液量の低下を招き、口臭を悪化させることがあります。

口臭の多くは「お口の中」が原因

口臭の約8割は、虫歯や歯周病、舌の汚れ（舌苔）、詰め物の劣化など、お口の中のトラブルが原因といわれています。「歯は磨いているのに口臭が気になる」という方でも、歯茎の中の歯周病菌や、舌の汚れが見落とされているケースは少なくありません。

妊娠中は特に注意が必要

妊娠中はホルモンの影響で、「妊娠性歯肉炎」を起こしやすい時期です。

さらに、つわりで歯磨きができないことよる虫歯や歯周病、食事の回数の増加によるプラーク（歯垢）の蓄積など様々なことが原因で口臭が起こりやすくなります。

当院ではマタニティ歯科にも対応しており、妊娠期でも安心して受けられる口腔ケアをご提案しています。つわりの時期をさけ、安定期（妊娠16～27週くらい）の、体調の良いときに受診してください。

当院は東大阪市妊婦歯科健診実施医療機関です。東大阪市在住の妊娠中の方は、妊娠中に1回限り東大阪市内の取扱い歯科医療機関にて、無料で妊婦歯科健康診査を受けることができます。

詳しくは「マタニティ歯科」もあわせてご覧ください。

当院の口臭対策

口臭対策で大切なのは、「なんとなくケアする」のではなく、原因を知ったうえで対策することです。

当院では、定期的なお口の検診やクリーニングに加え、ご希望があれば唾液検査（自由診療）を行い、虫歯・歯周病リスクや唾液量、細菌の状態を確認できます。数値で見えることで、ご自身に合ったケア方法が明確になります。

さらに、口臭外来では、専門的な検査とカウンセリングを行い、原因に合わせた治療やケア、生活習慣のアドバイスをご提案しています。

「唾液検査」、「息さわやか口臭外来」もあわせてご覧ください。

まとめ

今回は、女性の口臭が起こりやすい理由や原因と当院でできる対策についてご紹介しました。

女性はホルモンの影響や唾液量の変化により、口臭が起こりやすい時期があります。しかし、正しい検査とケアを行えば、口臭は改善できます。

「自分の口臭が気になる」「市販のケアでは改善しない」そんなお悩みがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

当院では、患者さま一人ひとりに合わせた口臭ケアで、安心して笑顔になれるお口づくりをサポートいたします。

歯科はお口の粘膜や舌、顎など口周りのさまざまなトラブルにも対応できる専門家です。今回は、「こんな症状でも歯医者に行っていいの？」という疑問にお答えしながら、歯科医院で診てもらえる症状についてご紹介します。

1. 顎の痛みやカクカク音がする（顎関節症）

「口を大きく開けづらい」「口を開けると顎が痛い、カクカク音がする」などの症状がある場合、それは顎関節症（がくかんせつしょう）かもしれません。

顎関節症は、歯の噛み合わせの乱れや食いしばり、ストレスなどが原因で起こることが多く、症状が悪化すると食事や会話が困難になることもあります。歯科医院では、噛み合わせの調整やマウスピースの作成、必要に応じて理学療法などを行い、症状を改善へと導きます。

2. 口の中の痛みや違和感（口内炎・舌のトラブル）

口内炎は通常は1～2週間で治りますが、長引く場合や痛みが強い場合は、歯科医院で診てもらうことをおすすめします。

舌の痛みや表面に異変がある場合は、詰め物や入れ歯による物理的な刺激や、清掃不足、生活習慣の乱れなど様々な原因があります。気になる場合は歯科で相談しましょう。

3. 口が渇く・ネバネバする（ドライマウス）

「口の中が乾いて話しにくい」「ネバつきが気になる」という症状は、ドライマウス（口腔乾燥症）の可能性があります。

ドライマウスは、加齢やストレス、薬の副作用などによって唾液の分泌が減少することで起こります。唾液が少なくなると、虫歯や歯周病のリスクが高まるだけでなく、食べ物が飲み込みにくくなることも。歯科医院では、唾液の分泌を促す治療やセルフケアのアドバイスを受けることができます。

4. 歯ぎしりが気になる

「寝ているときに歯ぎしりをしていると言われた」といった悩みも、歯科医院で相談できることがあります。歯ぎしりや食いしばりは、ストレスや噛み合わせの問題が原因となることが多く、放置すると歯がすり減ったり、顎関節症につながることも。歯科医院では、ナイトガード（マウスピース）を作成し、歯や顎への負担を軽減する治療を行います。

5. 口臭が気になる

「しっかり歯磨きをしているのに口臭が気になる」という場合、口臭の原因は歯や舌の汚れ、歯周病、ドライマウスなどさまざまです。

当院の口臭外来では、口臭の原因を特定し、適切な対策をご提案いたします。お気軽にご相談下さい。

まとめ

今回は、歯のトラブル以外で、歯科医院で診てもらえる症状についてご紹介しました。歯科医院では、口の中全体や顎のトラブル、さらには口臭や歯ぎしりなどにも対応しています。

「これって歯医者さんで診てもらえるの？」と思ったら、まずは相談してみましょう。早めの受診が、健康なお口を守る第一歩になります。

マスク着用の自由化や夏の暑さでマスクを外している方をよく見かけるようになりました。それとともに口臭ケアなどのお口のケアへの意識が高まっているという調査結果がありました。また、マスクを外すと口臭が不安という方も増えてるようです。

しかし、少し前のデータではありますが、2016年に公益社団法⼈ ⽇本⻭科医師会より報告されたデータによると、「8割が⼝臭を気にするが、⻭科医院に⾏くのは1割未満」で、⻭を磨いたり、ガムやタブレット・うがい等で⼀時的な対処をしている⽅がほとんどでした。

残念ながら、それでは⼝臭の問題は解決することはできません。⼝臭の原因を特定し、正しいケアや治療をすることが⼤切です。

そこで今回は、主な口臭の原因や歯科医院での口臭治療はどのような事をするのか、また口臭を予防するポイントなどをご紹介します。

口臭の原因の多くがお口の中にあります

口臭の原因は様々ですが、実は口臭の90％以上はお口の中に原因があると言われています。そのため、原因を知り、正しくケアや治療を行うことで、ほとんどの場合は口臭を予防することができます。

口臭が気になる場合は、まず歯科医院で相談することが口臭のお悩みを解決する近道になるでしょう。

どうやって口臭の原因を見つけるの？

歯科医院によって口臭の検査方法は様々ですが、当院の「息さわやか口臭外来」では、カウンセリングや様々な検査を行い総合的に口臭の原因を見つけます。

カウンセリング

口臭についてのお悩みや気になっていること、生活習慣などをお伺いします。

基本のお口の検査

お口の状態を確認するために、レントゲン検査や歯周組織検査など基本のお口の検査を行います。

必要に応じた口臭の検査

口臭が数値で確認できる口臭測定器、細菌の状態をミクロ単位で検査できる医療用顕微鏡（3200倍）、唾液検査で唾液に含まれる成分や菌の数を調べるなど、患者さんのお悩みやお口の状態に合わせた検査を必要に応じて行います。

口臭の主な原因

お口のトラブルが原因である口臭の多くはプラークが関わっています。プラークは細菌の塊で、食べ物に含まれる糖を餌として増殖し、口臭の原因となる臭いの強いガスを作ります。さらにプラークは虫歯や歯周病の原因にもなり、これらが進行することでさらに口臭を発生させます。

プラークをゼロにすることは出来ませんが、正しいケアでプラークの数をできるだけ減らし、上手にコントロールする「プラークコントロール」をすることで、多くの場合口臭を抑えることができます。

口臭の治療と予防のポイント

クリーニングや歯石取り、歯磨き指導など口内環境を健康に保つプラークコントロールを行います。虫歯や歯周病などの口臭の原因となるお口のトラブルがある場合は、しっかり治療します。また、歯科医院で身に着けた正しい歯の磨き方や、生活習慣の改善を実践していただくなどのセルフケアを行っていただき、プラークをできる限り減らすことで、口臭を改善していきます。

お口のトラブルも治療したし、口臭が気にならなくなったから終わりではなく、歯科定期検診や継続的なセルフケアを行うことで、口臭だけでなくお口のトラブルのリスクを減らすことに繋がります。

まとめ

今回は主な口臭の原因や歯科医院での口臭治療はどのような事をするのか、また、口臭を予防するポイントなどについてご紹介しました。お口のトラブルが原因である口臭の場合は、ほとんどの場合適切な治療や正しいケアを受けることで口臭の強さを改善することができます。間違ったケアはお口を傷つけてしまったり、口臭を悪化させてしまう可能性もありますので、相談しづらいお悩みかもしれませんが、自己判断で必要以上に悩まずに、お気軽にご相談下さい。

PR TIMES

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000096150.html

公益社団法人 日本歯科医師会

https://www.jda.or.jp/pdf/DentalMedicalAwarenessSurvey_h28_v3.pdf

口呼吸による影響

虫歯や歯周病、口臭の原因になる
口呼吸で、お口が乾燥してしまうと、虫歯や歯周病の原因菌が繁殖しやすい口腔内環境なってしまいます。これが口臭の原因にもつながります。

口周りの筋肉の衰え
口呼吸で、口周りの筋肉が常に緩んだ状態となり、筋肉が衰えてしまいます。しわやたるみ、二重あご、さらにはいびきの原因にもなってきます。
特にお子様の場合は、口呼吸が歯並びにも大きく影響しますので注意が必要です。

風邪や感染症なりやすい
鼻は、呼吸で入ってきた細菌やウイルスなどを体内に侵入させない機能が備わっているため、風邪をひきにくくしたり、ウイルスに感染しにくくしたりする特徴があります。
しかし口呼吸では、細菌やウイルスなどを直接体内に取り込んでしまうため、風邪や感染症になるリスクが上がってしまいます。

口呼吸の影響はこの他にも様々です。このような影響をできるだけ抑えるためにも、しっかり対策をしておきましょう。
 

お口の渇き対策

鼻呼吸を意識する
テレビを観たり、仕事など何かに集中している時は無意識に口呼吸になりがちですので、鼻呼吸を意
識したり、「鼻呼吸」と書いたメモを目に付くところに貼っておくのも効果的です。

口の潤いを保つ
こまめな水分補給でお口の潤いを保ちましょう。

よく噛む
噛むことで脳に刺激が伝わり、唾液が分泌されます。食事の時はしっかり噛むことを意識しましょう。ガムを噛むのも効果的です。その際ガムはキシリトール入りのものがおすすめです。

唾液腺マッサージ
唾液の分泌を促すために、唾液腺マッサージが効果的です。

• 耳下腺(じかせん)へのマッサージ

耳たぶの横辺りの頬に人差し指から小指までの４本を軽く当てます。後ろから手前に向かって円を描くようにマッサージ（10回）します。

• 顎下腺(がっかせん)へのマッサージ

顎のエラ部分の骨の内側に親指を当て、ゆっくりとやさしく押します。親指で押しながら、前方に移動（５回）します。

• 舌下腺(ぜっかせん)へのマッサージ

舌の付け根の真下に両親指をそろえて当てます。上に向かってやさしく押し上げるように（10回）当てます。

今回はマスク生活での口呼吸についてご紹介しましたが、口が乾く原因は様々で、ストレス、薬の副作用、糖尿病や基礎疾患、加齢や筋力の低下などの身体的変化、飲酒や喫煙などがあります。

規則正しい生活を心がけるとともに、改善が見られない場合は、ひどくなる前にかかりつけの歯科医院に相談してみてはいかがでしょうか。

その他マスク生活で多い口臭のお悩みや、疲れなどによる歯茎の違和感に関しては下記のブログでもご紹介しておりますので併せてご覧ください。

「気になる口臭の原因と対策」

「疲れやストレスで歯茎に違和感がお口をケアして免疫力アップ！」

⼩川⻭科医院では、毎年3⽉ごろから5⽉にかけて、学校の⾏事や、就職活動、新社会⼈など新⽣活にむけて、⼈と接する機会が多くなるためか、ホワイトニングや⻭並び、⼝臭などホームページからのお問合せが多くなる傾向にあります。
今回はお問合せが多い項⽬についてご紹介します。

ホワイトニング（⽩い⻭外来）

ホワイトニングは、⻭を削らずに⽩くでき、⽩くきれいにしたい、就職や結婚式などイベントごとの予定がある、⼈と会うことが多い⽅などにお勧めです。
当院では、担当医の指⽰のもとに、患者さんが⾃宅で⾏うことのできるホームホワイトニングをご⽤意しております。
ホームホワイトニングは、低濃度の薬剤を使うため少し時間はかかりますが、薬剤が深く浸透するため、より⽩く・⻑持ちします。
回数を重ねるごとに少しずつ⻭を⽩くすることができるため、周りにもホワイトニングをしていることが気づかれずに、⻭を⽩くすることができます。
なお、⻭の質、変⾊の原因及びその程度に個⼈差があるため、ホワイトニングの効果には個⼈差があります。

マウスピース矯正（インビザライン）

マウスピース矯正は、⻭に透明に近いマウスピースを装着して、⻭並びを矯正する⽅法です。従来のワイヤー矯正に⽐べて、痛みや不快感も少なく、マウスピースは外から⽬⽴たず適宜取り外しも可能なため、⾷事や⻭磨きも普段通りにできて衛⽣的です。
治療に⼊る前に⻭並びが変化する過程をシミュレーションし、治療完了結果や、それに伴う治療期間をあらかじめ予測するため、安⼼して矯正治療を始めることができます。
永久⻭が⽣え揃う頃から始めることができ、⼝腔内が健康で本⼈にやる気があれば、何歳でも始めることができます。
しかし1⽇のうち決められた時間マウスピースを装着する必要があるため、満⾜のいく治療結果を得るためには患者さんご⾃⾝で管理していただくことが⾮常に重要となります。
マウスピース矯正について詳しくはインビザライン特設ページ（ https://ogawa-d-c.com/invisalign）もご⽤意しておりま
すので、是⾮チェックしてみてください。

口　臭

当院の口臭外来では、通常の歯石や歯垢を取る治療の他、医療用顕微鏡（3200倍）を使用し、細菌の状態をミクロ単位で検査します。状態に応じてお薬を飲んでいただき、細菌の数を減らし、お口の状態を改善していきます。
⼝臭の原因は様々です。⼝臭がないのに、「⼝臭があるのではないか」と悩んでしまう場合もあります。しっかり検査することでそういったお悩みも解決することができますので、お気軽にご相談ください。

⾵邪やインフルエンザ、コロナウイルスなどの⼼配がある時期ですが、お⼝を清潔にすることは様々な病気を予防する効果もありますので、お⼝のケアも忘れずにしっかり続けてくださいね︕

唾液検査とは

唾液検査とは、唾液に含まれる成分や菌の数を調べることで、お⼝健康状態を調べることができます。結果は数値とグラフで確認することができます。
例えば、⼀⾔で⾍⻭と⾔ってもひとりひとり原因が異るため、それぞれのお⼝に合った予防⽅法を提案できます。
患者様⾃⾝も、お⼝の健康状態を視覚的に確認することによって、意識を⾼めることができます。

唾液検査の⽅法

唾液検査は、各⻭科医院が採⽤している検査キットにより⽅法は様々ですが、当院での唾液検査の⽅法をご紹介します。

① 洗⼝⽤⽔で⼝をすすぐ
洗⼝⽤⽔で１０秒間軽く⼝をすすぎ、コップに吐き出します。

② 測定
すすいだ液を唾液検査⽤の測定器にセットして、検査スタート。

③ 測定完了
およそ５分で測定が完了します。
測定結果はグラフや数値で確認することができます。

患者様に負担なく、5分で測定が完了すため、その⽇のうちに結果を知ることができます。

唾液検査からわかること

唾液検査から、主に下記の3点を⾒ることができます。

⻭の健康度︓お⼝の菌の数、唾液の酸性度、酸に対する抵抗に関することから⻭垢の付きやすさや⾍⻭になりやすいかどうかがわかります。
⻭茎の健康度︓⽩⾎球やタンパク質の量から、⻭茎の炎症や出⾎など⻭茎の健康状態がわかります。
お⼝の清潔度︓⼝腔内の細菌の数とアンモニアの量から、⼝臭の等の原因に関わることがわかります。

唾液検査の結果から、⾍⻭や⻭周病になりやすいかどうか、これからどんなケアをしていったらいいかなど患者様それぞれに合ったケア⽅法をご提案いたします。

唾液はお⼝の中を清潔に保つ働きなど重要な役割を担っています。唾液の分泌量が少ない、⼝が乾きやすいなど、唾液に関するお悩みもご相談ください。
唾液検査は、全ての⼈におすすめしたい検査です。ご興味のある⽅は当院スタッフまでお気軽におた ずねください。

参考
Lidia　 https://lidea.today/articles/972

⻭⽯はどうして取らないといけないのか、また⻭⽯と⻭垢の違いについてなど、⻭⽯がどのようなものなのかお話します。

⻭⽯と⻭垢について

⻭垢(プラーク)とは、⻭の表⾯に付着する⽩⾊〜⻩⾊⽩⾊した柔らかいした物質です。これらは細菌の塊で、1mgの⻭垢には約10億個の細菌が存在していると⾔われています。
⻭⽯は、⻭磨きで磨き残した⻭垢が唾液の中のミネラルと結合して、⽯灰化したものです。

⻭垢は軟らかいため、⻭ブラシで磨くと落とすことができますが、⻭⽯は硬いため、専⽤の器具を使わないと落とすことができません。

⻭⽯を取らないとどうなるの︖

⻭⽯は⻭ブラシで磨いただけでは取れないため、どんどん蓄積していきます。
先ほどもご説明した通り、⻭⽯は細菌の塊です。そのため⼝臭がひどくなったり、⾍⻭や⻭周病の原因・悪化につながります。

⻭⽯を予防するには

⻭垢が⻭⽯になるまでには2⽇ほどかかると⾔われています。
⻭⽯は定期的に取ってあげる、また、⻭⽯に変わる前に⻭垢を除去することがお⼝の健康につながります。⻭垢の状態であれば軟らかく、⻭ブラシで磨くとお掃除できます。
また、磨きにくい⻭の隙間はフロスや⻭間ブラシなどを上⼿に利⽤することで、しっかり取り除くことができます。
⻭ブラシやフロスなどの正しい使い⽅は、定期健診などの⻭磨き指導でしっかりマスターしておきましょう。

⻭⽯を取ったら、⻭の間に⾷べかすが詰まりやすくなった︕︖

⻭⽯を取ったら⾷べかすがよく詰まる︕⻭茎が下がったような気がする︕などをよく⽿にします。
しかし、これは悪くなっているのではなく、隙間に詰まっていた⻭⽯がとれて、本来のお⼝の状態になっている証拠です。
さらにケアをすることで、⻭ぐきの腫れが引き締まり、逆に⻭ぐきが下がったように⾒えたり、⻭と⻭の隙間が⽬⽴つ様になったと思われることもありますが、これは本来のお⼝の状態です。
ご⾃⾝の健康な⻭を⻑く保つために、プロのケアとセルフケアをしっかりしていきましょう。

参考
・特定⾮営利活動法⼈⽇本臨床⻭周病学会
https://www.jacp.net/perio/about/

・APAGARD
https://www.apagard.com/column/knowledge/knowlege/10.html

夏の暑さだけでなく、イベントごとや不規則な⽣活などでの疲れは、お⼝にも影響を及ぼします。夏に近づくにつれて、⼝臭のことで当院のホームページを⾒られている⽅も多くなっています。お⼝の渇きと⼝臭のことを良く知ってしっかり正しい対策をしましょう。

⼝が乾く原因とその影響

ストレス、薬の副作⽤、糖尿病や基礎疾患、加齢や筋⼒の低下などの⾝体的変化、⼝呼吸している、飲酒や喫煙などがあります。初期 段階では⼝の渇きによる粘つき、⾷べ物が飲み込みにくい、⼝臭が気になる、⾍⻭や⻭周病になりやすいなどの症状が⾒られます。
また、唾液の機能が下がり細菌が繁殖し、お⼝のトラブルだけでなく、全⾝に影響してきます。

お⼝の渇きを改善するには︖

● ⼝の潤いを保つ ︓ こまめな⽔分補給を。乾燥する季節には部屋の湿度に注意したり、マスクの着⽤も効果的です。
● よく噛む ︓ 唾液は噛むことで脳に刺激が伝わり、分泌されます。噛み応えがある⾷材を意識して⾷べるとよいでし ょう。ガムをかむのも効果的です。
● 喫煙や飲酒をひかえる ︓ 喫煙や飲酒は唾液の分泌を減らしてしまう原因になるので、できるだけひかえましょう。その他⽣活習慣も⾒直しましょう。
● 唾液腺マッサージ ︓ 唾液の分泌を促すために、唾液腺マッサージが効果的です。

⼝臭の原因

暑さやのどの渇きからの⼝臭であれば、上記のような対策をすることで⼝臭を抑えることができます。
しかし⼝臭の原因は、⼝腔内の疾患が原因で発⽣していたり、⾝体の疾患が原因で発⽣していたり、原因はさまざまです。もしかすると、他の⼈より⼝臭がきついと⾃分で思い込んでいるだけかもしれません。何が原因かを知って正しい対策をすることが重要です。

⼝臭の原因を知るには︖

ご⾃⾝のお⼝の健康状態を知るには、唾液検査をお勧めしております。
唾液検査を受けると、お⼝の状態をグラフで視覚的に確認することがで きます。⼝臭の原因だけでなく、⻭茎の状態や、⻭周病などの予防にも繋がります。
当院の唾液検査は、お渡しする専⽤の⽔で10秒間すすぐだけの簡単な検査です。その⽇のうちに検査結果が出ます。お⼝の状態を視覚的に確認することで更なる改善や予防の意識が⾼まります。
ご興味のある⽅は当院スタッフまでおたずねください。

さらに詳しい内容は「息さわやか口臭外来」をご覧ください。